Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa je zkušenost s aplikací (aplikací), ve které spolupracujete s přátelským tučňákem chatovacího bota, abyste zlepšili pohodu. Představte si sledovač nálady, trenéra všímavosti, pomocníka úzkosti a společníka zvyšujícího náladu, vše v jednom. Ascension Wysa vám bude vždy k dispozici, když s někým potřebujete komunikovat, a pomáhá vám sledovat vaši náladu a bojuje se stresem a úzkostí pomocí osvědčených technik a uklidňujících zvuků meditace a pozornosti. Tato aplikace je bezplatná, anonymní a je k dispozici 24/7. Přístup k spolupracovníkům a jejich nejbližším rodinám, Ascension Wysa také odkazuje na přizpůsobenou péči, jako je myCare, Program pomoci zaměstnancům (EAP), Duchovní péče na vyžádání, Ascension Online Care a Behavioral Health resources.

Ascension Wysa je pro vás k dispozici prostřednictvím velkých i malých stresorů života pomocí vědy jako základu pro podporu vašeho duševního zdraví. Aplikace využívá techniky založené na důkazech, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT), dialektická behaviorální terapie (DBT), jóga a meditace, které vás podporují a pomáhají vám zvládat stres, úzkost, hluboký spánek, ztrátu a další potřeby duševního zdraví a wellness. Ascension Wysa má také hodnocení duševního zdraví s testy deprese a úzkosti.

Přemýšlejte o Ascension Wysa jako o příteli AI, se kterým si můžete povídat zdarma. Chatujte s tučňákem nebo procházejte rozsáhlými cviky všímavosti na úlevu od úzkosti, depresi a zvládání stresu. Jeho techniky a konverzace založené na terapii vytvářejí velmi uklidňující terapeutickou chatovací aplikaci, ať už se snažíte lépe zvládat duševní poruchy, zvládat stres nebo posilovat své duševní zdraví. Pokud máte problémy se stresem, úzkostí a depresí nebo se vyrovnáváte s nízkou sebeúctou, pak vám interakce s Ascension Wysa může pomoci uvolnit se a uvolnit se - je to empatické, užitečné a nikdy to nebude soudit.

Wysa je nepřetržitě využívaná a důvěřuje jí 2 500 000 lidí a je emocionálně inteligentním chatbotem, který pomocí umělé inteligence reaguje na emoce, které vyjadřujete. Používejte nástroje a techniky, které vám pomohou vyrovnat se s výzvami zábavnou konverzací. Pokud potřebujete další podporu, můžete se snadno spojit s dalšími nabídkami, jako je bezplatné a důvěrné poradenství prostřednictvím EAP; osobní rozhovor s kaplanem Nanebevzetí nebo péče od lékaře, psychiatra nebo terapeuta prostřednictvím Ascension Online Care.

94% lidí, kteří aplikaci Wysa používali, považuje za užitečné pro jejich blahobyt. Zde je přehled toho, co získáte, když si stáhnete Ascension Wysa:

- Odvzdušněte nebo si jen promyslete svůj den

- Procvičujte techniky CBT a DBT, abyste zábavným způsobem vybudovali odolnost

- Použijte jeden ze 40 konverzačních koučovacích nástrojů, které vám pomohou zvládat stres, úzkost, depresi, záchvaty paniky, starosti, ztráty nebo konflikty.

- Relaxujte, soustřeďte se a klidně spejte pomocí 20 meditačních cvičení všímavosti

- Budujte sebevědomí, snižujte pochybnosti o sobě a zlepšujte svou sebeúctu pomocí základní meditace a všímavosti, vizualizace, technik vizualizace sebevědomí, pokročilé všímavosti pro sebeúctu

- Zvládněte hněv a výbuchy prostřednictvím cvičení meditace všímavosti pro soucit, uklidnění myšlenek a procvičování dýchání

- Zvládejte úzkostné myšlenky a úzkost prostřednictvím hlubokého dýchání, techniky pozorování myšlenek, vizualizace a úleva od napětí

- Získejte dávku energie pomocí vizualizačních a meditačních cvičení ke zvýšení pozitivity.

- Pozorujte všímavost, techniku ​​řešení, vyzvěte negativitu, procvičujte techniky dýchání, abyste překonali starosti

- Zvládejte konflikty v práci, ve škole nebo ve vztazích pomocí speciálních technik všímavosti a vizualizace, jako je cvičení na prázdném křesle, meditace vděčnosti, cvičení k budování dovedností v obtížných rozhovorech

- Připojte se rychle a snadno k několika dalším nabídkám blahobytu, včetně myCare, EAP, duchovní péče na vyžádání, online péče o vzestup a behaviorálních zdravotních zdrojů