AlterMe

Líkaminn þinn er alltaf að tala. AlterMe hjálpar þér að hlusta og grípa til aðgerða.

AlterMe appið sameinar DNA niðurstöður þínar, rauntíma líffræðileg tölfræðigögn frá AlterMe hringnum og heilsumarkmið þín til að búa til persónulega áætlun sem aðlagast líkama þínum á hverjum degi. Það hjálpar þér að vinna með líkama þínum, ekki á móti honum.

Hvort sem markmiðið þitt er fitutap, betri svefn, meiri orka eða varanleg samkvæmni, gefur AlterMe þér einn einfaldan stað til að vera á réttri braut og halda áfram.

Inni í appinu færðu:

Persónuleg líkamsræktaráætlun
Þetta er ekki ein aðferð sem hentar öllum. Prógrammið þitt er byggt upp með því að nota DNA þitt, markmið og framfarir í rauntíma, þannig að hver æfing er sniðin að líkama þínum. Eftir því sem þú bætir þig aðlagast áætlunin þín til að halda þér áskorun, áhugasömum og framfarir.

Þróunarsafn af æfingum sem er smíðað fyrir líkama þinn
Fáðu nýjar æfingar sem passa við viðbúnað þinn og bata - þar á meðal styrk, þolþjálfun, hreyfigetu og bardagaþjálfun. Sérhver lota er pöruð við sýningarstjórn tónlist til að halda þér einbeittum og á hreyfingu.

Bataefni sem styður líkama og huga
Fáðu aðgang að leiðsögn um öndunaræfingar, teygjur, hugleiðslu og jógatíma. Endurheimtarsafnið er endurnýjað reglulega, svo það er alltaf eitthvað sem hjálpar þér að endurstilla og endurhlaða.

Óaðfinnanlegur samþætting við AlterMe hringinn
Fylgstu með hjartslætti, HRV, svefni, virkni, bata og fleira - allt á einum stað, allan daginn og nóttina.

DNA byggt næringaráætlun
Lærðu nákvæmlega hversu mikið prótein, fitu og kolvetni líkami þinn þarfnast út frá DNA þínu og markmiðum. Fáðu skýrt kaloríumarkmið og vísindalega studdar ráðleggingar til að ýta undir raunverulegan árangur.

Virkar innsýn sem hjálpa þér að skilja líkama þinn
Sjáðu hvernig svefn þinn, streita, hreyfing og bati breytast með tímanum. Fylgstu með daglegri, vikulegri og mánaðarlegri þróun til að koma auga á mynstur, taka upplýstar ákvarðanir og vera í takt við þarfir líkamans.