Pump Club: Fitness + Nutrition

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
4,5
695 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
100ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Pump Club: เปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เปƒเบ™เบญเบฑเบ™เบ”เบฝเบงเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ

เบขเบธเบ”เบเบฒเบ™เป‚เบ”เบ”เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบซเบผเบฒเบเปเบญเบฑเบšเบŸเบดเบ”เป€เบ™เบช, เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบซเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. Pump Club เปเบกเปˆเบ™เบŠเบธเบ”เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบเบฒเบ™เบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ™เปเบฒเป€เบญเบปเบฒเบ—เบธเบเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡, เบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบต - เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบฝเบง.

เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เปเบšเบšเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™, เบšเบปเบ”เบ„เบงเบฒเบกเบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™, QAs, เบเบฒเบ™เบžเบปเบšเบ›เบฐเบชเบปเบ”, เบ„เบนเบเบถเบ AI, เปเบฅเบฐเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™ เบซเบผเบทเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบฅเบฐเบ”เบนเบเบฒเบ™, เป€เบงเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ เปเบฅเบฐเบงเบดเบ–เบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบชเบฐเป‚เบกเบชเบญเบ™ Pump เปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™
เบเบฒเบ™โ€‹เปเบเป‰โ€‹เป„เบ‚โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ„เบปเบšโ€‹เบ–เป‰เบงเบ™โ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบนเบ™โ€”app เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบนเบ™โ€‹เป€เบชเบโ€‹เบ™โ€‹เป‰โ€‹เปโ€‹เบฒโ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบเป‰เบฒเบกโ€‹เป€เบ™เบทเป‰เบญโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบชเบธโ€‹เบ‚เบฐโ€‹เบžเบฒเบšโ€‹เป‚เบ”เบโ€‹เบฅเบงเบกโ€‹.
เบเบฒเบ™เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบกเป‚เบ”เบเบเบปเบ‡เบ‚เบญเบ‡ Arnold Schwarzeneggerโ€”เบชเบฐเป‚เบกเบชเบญเบ™ Pump เปเบกเปˆเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡ 100% เปเบฅเบฐเบ”เปเบฒเป€เบ™เบตเบ™เบเบฒเบ™เป‚เบ”เบ Arnold เปเบฅเบฐเบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง.
เบšเปเปˆเบกเบต Upsellsโ€”เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ” เปเบฅเบฐเบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เป„เบ”เป‰เป€เบ•เบฑเบกเบฎเบนเบšเปเบšเบšเปƒเบ™เบฅเบฒเบ„เบฒเบ”เบฝเบงโ€”เบฅเบงเบกเบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡, เบšเปเปˆเบกเบตเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก.

เบ„เบธเบ™เบ™เบฐเบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™
๐Ÿ‹๏ธ เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง - เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เบซเบผเบทเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™, เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ, เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเปƒเบซเป‰.
๐Ÿฅ— เบšเบปเบšเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบฅเบธเบ”เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ - เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบ„เบดเบ”เป„เบฅเปˆเบ„เบฐเบ™เบดเบ”เบชเบฒเบ”เบซเบผเบทเปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆเบ—เบตเปˆเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™. เบฅเบงเบกเบกเบตเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ•เปˆเบฒเบ‡เป† เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ!
๐ŸŽŸ๏ธ เป‚เบญเบเบฒเบ”เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเบฐเบ™เบฐเบ›เบตเป‰เบ—เบฒเบ”เป€เบซเบผเบฑเบ - เบ—เบธเบเป† 3 เป€เบ”เบทเบญเบ™, เบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบ 3 เบ„เบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบšเป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเป€เบฅเบทเบญเบเปƒเบซเป‰เบกเบฒเบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฑเบš Arnold.
๐Ÿซถ Live Meetups - เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบŠเบธเบกเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบชเบปเบ”เป†เป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเบˆเบณเบ—เบปเปˆเบงเป‚เบฅเบ (เปเบกเป‰เปเบ•เปˆเบขเบนเปˆเบšเป‰เบฒเบ™เป€เบเบตเบ”เบ‚เบญเบ‡ Arnold, Austria!). เบžเบปเบšเบเบฑเบšเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบˆเบดเบ”เปƒเบˆเบ”เบฝเบงเบเบฑเบ™, เบฎเบฑเบšเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™ เปเบฅเบฐเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบกเปˆเบงเบ™.
๐ŸŽฅ เบเบฒเบ™เบเบถเบเบชเบญเบ™เปเบšเบšเบชเบปเบ”เป† - เบเบฒเบ™เป‚เบ—เบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเป€เบ›เบฑเบ™เบเบธเปˆเบกเบเบฑเบšเบ„เบนเบเบถเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบฎเบฑเบšเบฎเบญเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบเบงเบ”เบชเบญเบšเปเบšเบšเบŸเบญเบก, เปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰.
๐Ÿ“š เบšเบปเบ”เบ„เบงเบฒเบกเบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™ & QAs - เบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™, เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบชเป‰เบฒเบ‡เปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเปเบฅเบฐเบชเบฐเบ•เบดเบ›เบฑเบ™เบเบฒเบŠเบตเบงเบดเบ”เบˆเบฒเบ Arnold เปเบฅเบฐเบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง.
๐Ÿค– Arnold AI - เบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™ 60+ เบ›เบตเบ‚เบญเบ‡ Arnold เบขเบนเปˆเบ›เบฒเบเบ™เบดเป‰เบงเบกเบทเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ - เบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ™เบ—เบต, เบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบ”เป‰เบฒเบ™เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™, เปเบฅเบฐเบชเบฐเบ•เบดเบ›เบฑเบ™เบเบฒเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเปƒเบซเป‰ 24/7.
๐Ÿ’ช เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบ™เบดเป„เบชเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš - เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ™เบดเป„เบชเป€เบžเบทเปˆเบญเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเบเบทเบ™เบเบปเบ‡เป‚เบ”เบเปƒเบŠเป‰เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบžเบถเบ”เบ—เบตเปˆเบžเบดเบชเบนเบ”เปเบฅเป‰เบง.
๐Ÿค เบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบŸเบดเบ”เป€เบ™เบช - เป€เบŠเบทเปˆเบญเบกเบ•เปเปˆเปเบฅเบฐเป€เบŠเบฑเบเบญเบดเบ™เบเบฑเบšเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเปเบญเบฑเบšเบฏเบญเบทเปˆเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบšเบœเบดเบ”เบŠเบญเบšเปเบฅเบฐเบŠเบธเบเบเบนเป‰เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบเบฑเบ™เปเบฅเบฐเบเบฑเบ™.

เบžเบปเบšเบเบฑเบšเบ—เบตเบก
Arnold Schwarzenegger: เบœเบนเป‰เบเปเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡ Pump Club, Bodybuilder, Conan, Terminator, เปเบฅเบฐเบญเบฐเบ”เบตเบ”เบœเบนเป‰เบ›เบปเบเบ„เบญเบ‡เบฅเบฑเบ”เบ„เบฒเบฅเบดเบŸเปเป€เบ™เบ
Daniel Ketchell: เบœเบนเป‰เบเปเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡ Pump Club, เบ•เบปเบงเปเบ—เบ™เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒ, Village Guinea Pig, เบซเบปเบงเบซเบ™เป‰เบฒเบžเบฐเบ™เบฑเบเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡ Arnold Schwarzenegger
Adam Bornstein: เบœเบนเป‰เบเปเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡ Pump Club, เบœเบนเป‰เบ‚เบฝเบ™เบ—เบตเปˆเบ‚เบฒเบเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ” NYT, เบžเปเปˆเบ‚เบญเบ‡ 3
Jen Widerstrom: The Pump Coach, Weight Loss & Wellness Educator, เบ„เบนเบเบถเบเบœเบนเป‰เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ—เบตเปˆเปƒเบซเบเปˆเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”, เบœเบนเป‰เบ‚เบฝเบ™เบ‚เบฒเบเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”
Nicolai Myers (เบฅเบธเบ‡ Nic): เบ„เบนเบเบถเบ Pump, เบœเบนเป‰เบŠเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เปƒเบ™เป‚เบฅเบ 21' เปเบฅเบฐ 22', เบ™เบฑเบเบฎเบปเบšเป€เบเบปเปˆเบฒเบ—เบตเปˆเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบญเบฒเป€เบกเบฅเบดเบเบฒ

Pump Club เปเบกเปˆเบ™เบ”เบตเป€เบฅเบตเบ”เบชเปเบฒเบฅเบฑเบš:
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ
๐Ÿ’ชเบ™เบฑเบเบเบปเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบกเบธเปˆเบ‡เป„เบ›เป€เบ–เบดเบ‡เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ•เปเปˆเป„เบ›
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ เบžเปเปˆเปเบกเปˆเบซเบเบธเป‰เบ‡เบงเบฝเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™
๐Ÿ“ฑเปƒเบœเบ—เบตเปˆเป€เบกเบทเปˆเบญเบเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบซเบผเบตเป‰เบ™เป€เบเบกเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบฒเบเป†เปเบญเบฑเบš
๐Ÿค เบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบŠเบญเบเบซเบฒเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบธเบ™, เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเบ™เบ—เบฒเบ‡เบšเบงเบ
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿซ เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™ เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบชเบเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเบชเบนเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง

เบขเปˆเบฒโ€‹เป€เบญเบปเบฒโ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบ–เป‰เบญเบโ€‹เบ„เบณโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบชเบณโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบกเบฑเบ™, เบฅเบญเบ‡โ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เป€เบญเบ‡!
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบฅเบ”เบ”เบฝเบงเบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐเบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰ 7 เบกเบทเป‰เป„เบ”เป‰เบŸเบฃเบต! เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเบซเบผเบฒเบเบžเบฑเบ™เบ„เบปเบ™เบฎเบนเป‰เบขเบนเปˆเปเบฅเป‰เบงโ€”เบชเบฐเป‚เบกเบชเบญเบ™เบ›เปเป‰เบฒเปƒเบซเป‰เบœเบปเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ—เบตเปˆเปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
21 เบช.เบซ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 3 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 6 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,5
679 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

FUBAR diet plans now available: Gain, Maintain, or Lose Weight.
Update your goal weight from Nutrition Settings.
Caloric Drinks & Free-Choice Meals: 0/week for first 2 weeks, then 1/week.
Arnold AI is now only on the Home screen, with a new animation.
Bug fixes and improvements.
Train hard. Eat smart. Get The Pump.

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30 Santa Monica, CA 90405 United States
+1 661-304-2494

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™