ΠΠ΅ΠΆΠ±Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ. obΓ© Π³ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ - Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ²ΠΈΠ· Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ (Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ!).
Π‘Π°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°? ΠΡΠΏΡΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅ 20+ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π½Π°Π΄ 10.000 ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ ΠΎΠ΄ HIIT, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ»Π°, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, Π²Π°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ 5K), ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ 7-14 Π΄Π΅Π½Π°.
ΠΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈ, obΓ© Π΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ Π·Π° Π΄Π° ΡΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΊΠ½Π΅ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΡΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ Π·Π° Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ obΓ© Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ 7 Π΄Π΅Π½Π°!
--------------
ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ Π’Π ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠ‘: obΓ© Π²ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠΈ, Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅.
20+ ΠΠΠΠΠΠ Π§ΠΠ‘Π: ΠΠ±ΠΎΠ³ΡΠΌ, Π΄ΠΎΡΠ°Π΄Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°. ΠΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅. Π€ΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΈΠΏ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΎΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΄Π°Ρ, Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏ Π½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΏΡΠ΅Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ | Π‘ΠΈΠ»Π° | ΠΠ΅ΠΆΠ±Π° Π·Π° ΡΠ°Π½Ρ | ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ | ΠΠΎΠ³Π° | HIIT | ΠΠ°ΡΠ΅ | ΠΡΡΠ΅Π³Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ | ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π±ΠΎΠΊΡ | ΠΡΡΠΊΠΎΠΊΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ | ΠΠΎΠ·Π΅ΡΠ΅ | Π§Π΅ΠΊΠΎΡ | ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ° | Π‘ΡΠ°ΡΡΡΠ²Π°Ρ | Breathwork | ΠΠ·Π΄ΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ | Π ΠΎΠ»Π½Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π½Π° | ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° | ΠΠΎΠ³Π° Π²Π°ΡΠ°Ρ | ΠΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ | ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³
Π€ΠΠ’ΠΠΠ‘ ΠΠ ΠΠΠΠ: ΠΡΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠΎΡ, ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ»ΡΡ + ΡΠ²ΠΈΠ΄, Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π²Π΅Π»Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΠΈΠ»Π° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈ + ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ’Π ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ’Π: ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΊΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅, Π΄Π° Π³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° ΡΠ° Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΡΠ²Π°Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ Health Connect ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ.
Π£ΠΠΠΠ ΠΠ’Π ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠ¨Π’ΠΠΠ: ΠΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅, Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°, Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ (ΡΠΏΠΎΡΠ»Π΅Ρ: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΡ Π·Π° ΡΠΈΠ»Π° Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΡ!), Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ° Π·Π° Π΄Π° Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
.
ΠΠΠ§ΠΠ ΠΠΠ£ΠΠ: ΠΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° Π΅Π΄Π΅Π½ Π½Π° Π΅Π΄Π΅Π½. ΠΠ΅ Π²Π΅ ΠΈΠ·Π΅Π΄Π½Π°ΡΠΈΠΌΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΡ, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²ΡΠ²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
ΠΠΠΠΠΠ Π ΠΠ Π ΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ’Π: ΠΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ? ΠΡΠΈΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ²Π°ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ²Π°ΡΠ΅) ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½.
ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠ Π§ΠΠ‘Π ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ: ΠΠ΅ΠΆΠ±Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π°, Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ. Π‘ΠΎ obΓ©, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ»Π°ΡΠ½ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°, Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ»ΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ ΡΠΎ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
12.9.2025β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ