Sana AI: Online Therapist

您的 AI 治疗师——全天候在线治疗、情绪调节和持续治疗支持的伴侣。

AI 治疗师旨在通过提供 AI 情绪支持、引导式自助以及与您同步发展的持续治疗工具，赋能您的心理健康之旅。无论您是在应对社交焦虑、管理压力，还是努力寻求情绪清晰，AI 治疗师都能通过 AI 治疗和行为健康习惯，引导您的个人成长。

🌸 主要功能

🧘‍♀️ 柔和引导和 AI 情绪支持
通过每日情绪追踪、个性化洞察和反思日记，获得 AI 情绪支持。您的 AI 治疗师会定期与您联系，帮助您逐步减轻压力并改善情绪调节。

🌬 引导式呼吸和情绪调节
使用科学支持的呼吸技巧和舒缓练习来调节情绪和缓解压力。无论是短暂休息还是规律的练习，这项在线治疗功能都能帮助您通过日常习惯找到平静。

💬 与您的 AI 治疗师畅所欲言
让您的思绪自由流淌——您的 AI 治疗师会倾听您的心声。无论您正面临社交焦虑、悲伤还是过度思考，AI 疗法都能让您发出声音，并在您需要时以同理心、扎实的建议和情感支持回应您。

🎯 设定健康目标和成长疗法
创建个性化目标，改善您的生活方式、减轻压力并增强情感力量。追踪里程碑，并将您的进展可视化，作为您迈向更佳心理健康的成长疗法之旅的一部分。

🧠 快速评估，了解自我
通过关于自尊、焦虑和情绪调节的迷你评估，探索您的情绪状态。这些工具可根据您的需求定制支持，从而增强 AI 疗法的效果——帮助您发展最适合您的疗法实践。

🏆 通过成就庆祝进步
每迈出一步，都能解锁充满乐趣和成就感的成就。从呼吸练习到更深层次的自我认知，AI 治疗师的持续治疗和 AI 情感支持会以有意义且激励人心的方式回报您的努力。

无论您是想克服社交焦虑、管理日常压力，还是按照自己的节奏接受治疗，AI 治疗师：在线治疗都是您随时可用的支持系统。它将真实倾听者的同理心与 AI 治疗的一致性相结合——随时随地为您提供所需的支持。

立即下载 AI 治疗师：在线治疗，开启您的个性化成长治疗之旅，成就您的心理平衡与健康。