Sana AI: Online Therapist

您的 AI 治療師——在線治療、情緒調節和持續治療支持的全天候伴侶。

AI 治療師旨在透過提供 AI 情緒支持、引導式自助以及與您一起不斷發展的治療工具來增強您的心理健康之旅。無論您是在應對社交焦慮、管理壓力還是努力獲得情緒清晰，AI 治療師都會透過 AI 治療和行為健康常規來引導您的個人成長。

🌸 主要特點

🧘‍♀️ 軟引導與人工智慧情感支持
透過每日情緒追蹤、個人化見解和反思日記獲得 AI 情感支持。您的 AI 治療師會定期與您聯繫，幫助您逐步減輕壓力並改善情緒調節。

🌬 引導呼吸和情緒調節
使用科學支持的呼吸技巧和平靜練習來調節情緒和緩解壓力。無論是短暫休息還是結構化練習，此線上治療功能都可以幫助您透過日常儀式找到平靜。

💬 與您的 AI 治療師暢所欲言
讓你的思緒流動－你的人工智慧治療師會傾聽。無論您面臨社交焦慮、悲傷或過度思考，人工智慧療法都能讓您發出聲音，並在您需要時以同理心、基本建議和情感支持做出回應。

🎯 設定健康目標和成長療法
創建客製化目標來改善您的生活方式、減輕壓力並增強情感力量。追蹤里程碑並將您的進步形象化，作為您邁向更好心理健康的成長治療之旅的一部分。

🧠 快速評估以了解自己
透過對自尊、焦慮和情緒調節進行小評估來探索您的情緒狀況。這些工具可根據您的需求量身定制支援，從而增強 AI 治療效果，幫助您發展最適合您的治療方法。

🏆 透過成就慶祝進步
每向前邁進一步，就能解鎖有趣且有益的成就。從呼吸練習到更深層的自我意識，AI 治療師的持續治療和 AI 情緒支持會以有意義、激勵的方式獎勵您的努力。

無論您是想克服社交焦慮、管理日常壓力還是按照自己的步調接受治療，AI 治療師：線上治療都是您隨時可用的支持系統。它將真實傾聽者的同理心與人工智慧治療的一致性結合在一起——無論您何時何地需要它。

立即下載 AI 治療師：線上治療，開始您的個人化成長治療之旅，實現心理平衡和健康。